Анастасия Изюмская и Анна Куусмаа собрали в книге 15 разных историй, 15 женских голосов, которые рассказывают о своей 'точке ноль' и выходе из неё, если он случился к моменту нашей беседы, и три мужских истории - от мужей героинь, которые решились на откровенность. А эксперты - Людмила Петрановская, Екатерина Бурмистррова, Ирина Млодик, Дарья Утина, Галина Филиппова рассказали в своих главах о разных гранях выгорания и депрессии, о переходе из состояния 'до детей' в состояние 'яжемать', о тех трансформациях, которые переживает душа и тело на этом пути.
В книге также собраны практики самопомощи: как поддержать себя, когда поддержки искать негде: быстрые техники восстановления, советы, как наладить сон мамы и ребенка, 10 сценариев получасовых побегов, 7 книг для поддержки и вдохновении, 15 фильмов фильмов о родительстве, которые поднимут настроение, 13 полезных для родителей сайтов, 21 рецепт для уставшей мамы и 12 записок-мотиваторов.
Самокат
Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию
17.54£
Handle: мама-на-нуле
Издательство: Самокат
Вес: 490
Возрастные ограничения: 16
Автор: Анна Ковалёва
Тираж: 3000
Размер книги: 19.7x13.8x2.2
Серия книг: Самокат для родителей
Тип обложки: Мягкий переплет
Язык книги: Русский
Количество страниц: 432
Год выпуска: 2021
ISBN: 978-5-00167-178-7
ISBN (Штрих-код): 9785001671787








